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こんにちは、あかざわです！お家やオフィスでできる簡単セルフストレッチのご紹介♪今回は股関節周りをのばして、腰痛や反り腰をやわらげていきます！片足は膝をつき反対の足は膝を立…
続きを見るこんにちは、あかざわです！私の至福のOFF時間は愛猫との時間♪ひたすら日向ぼっこをしたりゴロゴロしたり、腕枕をしていると起きるまで身動きが取れなくなります（笑）名前：スティ…
続きを見るこんにちは、あかざわです！お家やオフィスでできる簡単セルフストレッチのご紹介♪今回は壁を使った立ったままできる肩回りのストレッチ！前に両手をついて上体を下げ背中と脇を伸ば…
続きを見るこんにちは、あかざわです！GWは特別な時間を過ごしたいあなたにぴったり♪心身ともにリフレッシュして、新しい活力をチャージしませんか？4月29日～5月6日まで元気に営業いたします…
続きを見るこんにちは、あかざわです！お家やオフィスでできるセルフケアのご紹介♪今回は寝たままできる肩こりさんの肩甲骨を動かすストレッチ！ポールを使用してますがバスタオルなど好きな厚…
続きを見るこんにちは、あかざわです！二か月に一度、美容Ｄａｙをつくっています♪マツエク・美容院・休肝・プチファスティング・などなど。モチベーションのあげ方はみなさまそれぞれあると思…
続きを見るこんにちは、あかざわです！お客様からのお褒めのお言葉がwaleaの活力と励みになります♪「清潔でいい香りのするお店で、足湯もとっても気持ちよく癒される香りでした。オイルトリー…
続きを見るこんにちは、あかざわです！毎日スマホやパソコンと向き合う現代人。「目がショボショボする」「視界がかすむ」「頭痛や肩こりがひどい」そんな症状、もしかしたら眼精疲労かもしれま…
続きを見るこんにちは、あかざわです！すきま時間にインスタライブで体操またはストレッチをしています♪時間は事前に予告しますのでぜひ参加してみてください！老若男女問わずの内容にしていま…
続きを見るこんにちは、あかざわです！いきなりですが、呼吸で浅くなっていませんか。猫背や骨盤や背骨のゆがみ、肋骨が固くなり横隔膜の動きが制限される。など、今回は呼吸と姿勢の関係につい…
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