ベルフィオーレ 北上店のブログ
- 夏までに！二の腕痩せ
- 鏡の前で「二の腕、夏までにどうにかしなきゃ！」と
思う日が増えてきませんか？
太くなる原因は、姿勢の崩れや、脇のリンパの「詰まり」によって
余分な水分や老廃物が溜まってしまっていることが多いんです。
本日は、本格的な夏が来る前に、スッキリとした腕を取り戻す3つのコツをお伝えします！
【1】 「脇の下」をほぐすことから
脇の下は大きなリンパの節（ゴミ箱）です。ここが固いと、腕の老廃物が流れていきません。
イタ気持ちいい強さで、指を入れてギュッギュッとほぐしてあげて。
【2】 スキンケアついでに「さする」
お風呂上がり、ボディクリームを塗る時に。
手首から脇に向かって、下から上へ優しくさすり上げましょう。これだけで翌朝の軽さが変わります。
【3】 肩甲骨を寄せて「姿勢」を正す
猫背になると、二の腕の筋肉が使われず、どんどん脂肪がつきやすくなります。
デザイナーさんや事務職の方は特に注意！時々胸を張って、肩甲骨を寄せる意識を☆彡
癒着をほぐして、自信を持ってノースリーブを着られる腕を一緒に作りましょう！(^_-)-☆
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