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ノマド(NOMAD)のブログ
- 頭皮が硬いとどうなるか、6つのサイン
こんにちは、NOMAD HEAD SPAです。
「最近なんとなく体の調子が悪い」「疲れが取れない」そんな方、もしかしたら頭皮が硬くなっているかもしれません。
頭皮が硬くなるとこんなサインが出てきます。
1.眠りが浅い
頭皮が硬い = 頭部の筋肉が緊張したまま。緊張が続くと副交感神経に切り替わりにくくなり、眠りが浅くなります。
2.目が疲れやすい
頭皮と目の周りの筋肉はつながっています。頭皮が硬くなると目の周りも引っ張られ、眼精疲労が悪化しやすくなります。
3.肩こりが慢性的
頭皮の緊張は首・肩にも伝わります。肩こりがなかなか治らない方は、頭皮が根本原因になっていることがあります。
4.頭が重い・ぼんやりする
頭皮が硬くなると頭部への血流が低下します。血流が悪くなると酸素や栄養が届きにくくなり、頭の重さや集中力の低下につながります。
5.寝ても疲れが取れない
体は休んでいるはずなのに疲れが残る。これは頭部の緊張が取れていないサインかもしれません。
6.顔がむくみやすい
頭皮の血流が悪くなるとリンパの流れも滞り、顔のむくみが出やすくなります。
セルフチェックしてみてください。
指の腹で頭皮を動かしてみてください。スムーズに動く方は柔らかい状態。ほとんど動かない方は頭皮が硬くなっているサインです。
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