ヴィヴィ(Vivi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-09 18:00:00.0
- 札幌市で姿勢改善/腕が上がりにくい原因は肩の位置？
こんにちは！
Viviピラティス/札幌ピラティス インストラクターのダイチです！
「腕を上げるとつらい」
「洗濯物を干すのが大変」
「肩が上がりにくくなってきた」
このようなお悩みを感じている方は、札幌市琴似エリアでも多くいらっしゃいます。特に40～60代の女性では、肩の動かしにくさを感じる方が増えています。
その原因の一つが、姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）です。
肩は本来、肩甲骨と連動してスムーズに動きます。
しかし
・巻き肩
・猫背
・肩甲骨の動きが悪い
といった状態になると、肩の可動域が制限されてしまいます。
なぜ上がりにくくなるのか！？
姿勢が崩れる
↓
肩が前に入る
↓
肩甲骨が動かない
↓
腕がスムーズに上がらない
この流れが起こります。
放っておくとどうなる？
・肩こりの悪化
・可動域の低下
・日常動作がつらくなる
・痛みにつながる可能性
といった影響が出てきます。
腕を上げやすくするためには、ストレッチだけでなく姿勢と肩甲骨の動きを整えることが重要です。
当スタジオでは理学療法士が身体の状態を確認しながら、ピラティスを通して姿勢改善を行っています。
ピラティスでは
・肩甲骨の位置を整える
・体幹を安定させる
・正しい動きを習得する
ことで、スムーズに動ける身体を作っていきます。
姿勢が整うと
・腕が上げやすくなる
・肩が軽くなる
・動きがスムーズになる
・日常動作が楽になる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
肩の悩みは年齢だけでなく、姿勢改善で変わる可能性があります。
札幌市琴似エリアで姿勢改善・肩こり・腕の動かしにくさ・骨盤の歪みなどでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
お身体を根本的に改善したい！マシンピラティスをやってみたい！などと興味がある方はお早めにご予約をお待ちしております♪
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