エノキドセイタイイン
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- 千葉県八街市八街ろ１８３-１５９
- JR総武本線榎戸駅から徒歩3分【駐車場完備/整体/骨格矯正/腰痛/産後/頭痛/眼精疲労】
榎戸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-16 10:00:00.0
- 八街市の整体で眼精疲労ケア｜スマホ疲れを解消
- "こんにちは！千葉県八街市の榎戸整体院（えのきどせいたいいん）です。今回は、現代人の多くが抱える悩み「眼精疲労」についてご紹介します。「夕方になると目がかすむ」「作業後に頭が重い」といった症状を放置していませんか？
その不調、実は「スマホ眼精疲労」かも？
最近増えているのが、長時間画面を見続けることによる「スマホ眼精疲労」です。目は近くを見る際、ピントを調節する「毛様体筋」を酷使します。画面を凝視し続けることでこの筋肉が緊張し、ガチガチに凝り固まってしまうのです。
眼精疲労が悪化すると……
単なる目の疲れにとどまらず、以下のような全身の不調を招くことがあります。
目の症状：充血、痛み、視界のかすみ
全身の症状：きつい肩こり、首こり、めまい、頭痛、吐き気
今日からできるセルフケア
こまめに目を休める：1時間に1回は遠くを眺め、画面から目を離しましょう。
目元を温める：蒸しタオルなどで血行を促進し、筋肉をほぐします。
環境を整える：画面の明るさ調整やブルーライトカット機能を活用しましょう。
目と体はつながっています
目の疲れが取れず、首や肩までパンパンな時は当院にお任せください。当院では、目と密接に関係している首・肩周りの筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する施術を行っています。全身の姿勢を整えることで、目にかかる負担を軽減し、繰り返す不調を根本からサポートいたします。
【ご予約について】
当院は予約優先制となっております。ホットペッパービューティー、公式LINE、お電話にて承っております。事前のご予約で、待ち時間なくスムーズなご案内が可能です。目の疲れでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！"
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