ドライヘッドスパ＆ヘッドマッサージ専門店 仙豆のちから 町田店
ドライヘッドスパ アンド ヘッドマッサージセンモンテン センズノチカラ マチダテン
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- 東京都町田市原町田６－１８－１３ サニーサイドビル４Ｃ
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仙豆のちから 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-11 18:47:36.0
- 入浴効果
みなさんは湯船に浸かる習慣はありますか？
お風呂の理想の温度は38℃～39℃のぬるめのお湯は副交感神経を優位にしてくれて体の緊張がほぐれリラックスした気分になります！
1日の疲れや長めに入ってくつろぎたい日には入浴剤などを入れてリラックスするのがオススメです！
寝る前にお風呂で湯船に浸かり体を温めることで睡眠の質が向上し、寝入りも早くなるでしょう。
寝る1時間くらい前にお風呂に入ることをおすすめします！そして湯冷めしないように気を付けて、寝る前に水分を摂ることでスムーズに入眠できるようになり睡眠の質が向上します。
他にもお風呂の時に湯船に浸かる事で体の免疫機能を高めることができます。
湯船に浸かる事で汗とともに老廃物が排出され新陳代謝を向上させることができます。
代謝が良くなると免疫力が高まり、体の回復力も向上するため疲れにくくなります。
毎日は湯船に浸かれなくても週の半分やお休みの日は浸かるなどしてみましょう！
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