【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール熊本中央店
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プラスフィール 熊本中央店のブログ
- ストレスと体の関係
- 「最近なんとなく体が重い」
「疲れてるのに、なかなか抜けない」
そんな状態、続いていませんか？
実はこれ、ストレスが関係していることも多いんです。
ストレスというと“気持ちの問題”と思われがちですが、
体にも大きく影響します。
まず起こりやすいのが、無意識の力み。
気づかないうちに肩が上がっていたり、歯を食いしばっていたり…。
この状態が続くと、筋肉はずっと緊張したままになり、血流も低下。
その結果、肩こりや頭の重さ、だるさにつながっていきます。
さらに、リラックスしにくくなることで、
疲れも抜けにくくなってしまいます。
そこで大切なのが「体から整える」という考え方。
ストレスをゼロにするのは難しくても、
体の状態を変えることで、感じ方は変わります◎
・ゆっくり深呼吸する
・首や肩の力を意識的に抜く
・軽く体を動かしてリセットする
こうしたシンプルなことでも、しっかり効果があります。
美容整体では、首・肩・背中の緊張をゆるめながら、
体全体のバランスを整えていきます。
体がゆるむと、不思議と気持ちも落ち着いていきます。
体と心はつながっているからこそ、
どちらか一方ではなく、両方から整えることが大切です。
「なんだかずっとしんどいな…」と感じている方は、
一度、体の状態から見直してみてくださいね(^^)
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