ストレングス 観音のブログ
- 筋トレやダイエット、やる気が出ない時の考え方
- こんにちは。
パーソナルジム ストレングス観音です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、トレーニングやダイエットのやる気が出ない時の考え方についてお話します。
正直な話、今日は面倒くさい。疲れた。また今度でいいか。
と思う日は誰にでもあります。
むしろ、その気持ちが一度もない人の方が少ないです。
ですが、ここで考えてほしいことがあります。
あなたが理想の身体になれない理由は、知識不足でしょうか。
食事の知識がないからでしょうか。
違う方も多いと思います。
本当は何を食べたら良いかも分かっている。
運動や筋トレをした方が良いことも分かっている。
でも行動できない。
ここが一番難しい部分と感じてます。
そして、多くの人はやる気が出たら頑張ろうと考えます。
ですが、やる気というのは待っていてもなかなか来ません。
気付けば、来週から。来月から。夏が終わったら。正月明けから。
と先延ばしになります。
今の身体は、過去の自分の選択の積み重ねです。
そして1年後の身体も、今日の選択の積み重ねです。
面倒だから休む。
それ自体は悪くありません。
ただ、その選択を何十回、何百回と繰り返した先に理想の身体はあるでしょうか。
私がクライアント様によく言わせてもらうことは、
今日は頑張らなくていい。でもゼロにはしない。
です。やる気のない日は、
食事を少し意識するだけでもいい。
10分歩くだけ、腹筋だけでもいい。
大事なのは完璧な100点ではなく、0点の日を作らないことです。
それが未来の自分を変えるきっかけになるかもしれません。
もちろん私みたいに大会を目指す、勝ちたい。となればまた話は変わってきます。
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