最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-26 10:28:11.0
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若狭 慶太朗
クリスマスが終わり、街の空気は一気に年末年始モードになります。家族や友人と集まる機会が増え、つい食べ過ぎてしまう方も多い時期です。しかもお休みが続くと動く量が減り、気づい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-19 10:19:01.0
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若狭 慶太朗
【冬こそダイエットを始めるべき理由】「冬は太りやすいからダイエットは温かくなってから」そう考えている方は多いかもしれません。ですが、実は冬は一年の中でも体づくりを始めるの…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-09-26 11:30:41.0
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若狭 慶太朗
【BFR（加圧）トレーニングとは】BFR加圧トレーニングは、専用のベルトで腕や脚を軽く加圧して血流を一時的に制限しながら行う運動です。軽い負荷でも高い効果が得られるのが特徴で、…
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おすすめメニュー
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- 2025-08-21 17:26:57.0
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若狭 慶太朗
【フィットアンドコア国分寺のパーソナルトレーニングとは】「パーソナルトレーニングは高い」と思っていませんか。フィットアンドコア国分寺では1回3,500円と業界でも最安級の料金で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-21 17:03:35.0
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若狭 慶太朗
【ピラティスでインナーマッスルを鍛える】インナーマッスルとは、体の深部にある小さな筋肉群のことです。体幹を安定させ、姿勢を正しく保つために欠かせない役割を持っています。こ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-18 14:38:50.0
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若狭 慶太朗
「食事制限を頑張っているのに、なかなか痩せない…」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は、ダイエットを成功させるためには「運動」も重要なカギになります。…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-04-11 13:27:47.0
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若狭 慶太朗
ピラティスは、体の深層部にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えて、姿勢を整えたり、動きのクセを改善したりするエクササイズです。もともとはリハビリの一環として生まれた運動であ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-27 17:02:02.0
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若狭 慶太朗
猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす姿勢の問題です。長時間のデスクワークやスマホ使用により、無意識に前屈みの姿勢を取ることが多くなり、猫背が進行…
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