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- 越後石山駅より車で8分、新潟駅より車で15分【小顔/整体/ヘッドスパ/リンパ】
ひつじが2匹 新潟南本店のブログ
- 呼吸が浅い人の特徴とは？姿勢と呼吸の関係
「最近なんだか疲れやすい」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
そんな不調を感じている方は、もしかすると呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸は無意識におこなっているため、なかなか自分では気づきにくいものです。
しかし、呼吸の浅さはそんな自分が気づかないところで
身体の不調と深く関係しています。
呼吸が浅くなっている人の特徴として
以下の項目に当てはまるものはありませんか？
◇首や肩が凝りやすい
◇猫背や巻き肩になりやすい
◇胸の前がつまって、胸を張るのが辛い
◇仰向けで寝るのがつらい
◇深呼吸すると胸より肩が上がる
◇集中力が続かない
◇寝てもスッキリしない
当てはまる項目が多い方は、呼吸が浅くなっている可能性があります！
そんな原因ひとつとして“姿勢”の影響はとても大きいです。。呼吸を深くするためには肺がしっかり膨らむスペースが必要です
しかし猫背や巻き肩などの姿勢だと、
胸が閉じてしまいスペースが広がりにくくなってしまうのです。
特にスマホやパソコンを見る時間が長いと、首も前に出やすくなり
呼吸に関わる筋肉も緊張してしまいます。
そういった姿勢による影響で、身体は常に力が入りやすい状態となり
体のコリや疲れやすさ、睡眠の質の低下につながりやすくなります。
だからこそ、姿勢を整えてあげることで呼吸も変わっていきます！
そして呼吸が変わると身体が変わります！
実際に施術後、「息が吸いやすいです！」と驚かれるお客様も少なくありません！
その結果、身体の力も抜けやすくなりお悩みの改善や、疲れにくい身体へ変化しやすくなります！まずはご自身の呼吸に意識を向けてみて、
なんか息しづらいかも？浅くなっているかも？と感じたら
呼吸のしやすい身体づくりから始めてみませんか？(^^)
当店のドライヘッドスパでは最初に姿勢を整えることで
呼吸のしやすい状態をつくり、ドライヘッドスパでより深いリラックスを味わっていただけます！
一緒に深く呼吸ができる身体を目指しましょう！
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