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三六九堂 代々木上原のブログ
- 暑さで疲れが抜けないと感じたら
- こんにちは。
CS60代々木上原 三六九堂の志岐です。
暑い日が続いていますね。
この時期は、気温の高さだけでなく、冷房との温度差や寝苦しさなどで、自分でも気づかないうちに身体は疲れを溜め込みやすくなります。
「ちゃんと寝たはずなのにスッキリしない」
「何となく頭が重い」
「呼吸が浅い気がする」
そんな感覚があれば、身体からの小さなサインかもしれません。
身体はいつも、言葉より少し早く教えてくれます。
無理を重ねる前に、一度身体をゆるめて深呼吸してみませんか？
今週も皆さまのお越しをお待ちしております。
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