最新ブログ一覧
疲れやすい人へしっかり寝てるのに疲れが抜けない頑張れてるのに、なんかしんどいそれは身体だけでなく“脳も疲れているサイン”です。体力不足？と思って筋力をつけようと無理に頑張…
続きを見る笑顔と身体は、思っている以上に深くつながっています。楽しい時間や嬉しい気持ちのとき、自然と笑顔が出ますよね～そのとき脳では「安心」のサインが働き、呼吸は自然と深くなり、筋…
続きを見る「体に痛みもないし、特に不調もない」トレーニングしているのに筋肉がつかない、引き締まらない、思ったように体が変わらない。そんなお悩みは実はとても多いです。結論から言うと、…
続きを見る痩せて健康な人と痩せて不調な人の違い「痩せている＝健康そう」そう思われがちですが、整体の現場では必ずしもそうとは限りません。同じ“痩せている体型”でも・元気で不調の少ない…
続きを見る「私、そんなに頑張ってないですよ」 そうおっしゃる方ほど、実はとても頑張っています。自分では無意識でもや体はずっと力を入れ続けている状態。それが不調として表に出てくること…
続きを見る姿勢を意識しているだけでは体は守れません。細く見えても・姿勢が崩れやすい・立っているだけで疲れる・首・肩・腰がつらいそれは体を支える土台が弱っているサイン。よくある「胸を…
続きを見る寝てる間の “はぎしり・食いしばり”実は、歯の問題だけじゃありません。よくある原因・ストレス・考えごとが多い・交感神経が優位（常に緊張状態）・呼吸が浅い・口呼吸・首・肩・…
続きを見る寝れないからとスマホを見たり、考えごとをしていると…脳は「まだ活動中」と勘違い寝れないからではなく眠れないループに入っている状態眠ろうと頑張るほど眠りは遠ざかってしまいま…
続きを見る「自律神経」を一言で言うなら「自分の意志とは関係なく、24時間休みなく働き続ける体のコントロールシステム」のことです。交感神経と副交感神経 私たちの体には自動で働く「自律神…
続きを見る「若い頃のように痩せて、きれいになりたい」そう思う方は多いかもしれません。細い体は一見、不調がなさそうに見えがちですが実際には、細い人ほど背中の筋肉がガチガチに硬直してい…
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