ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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- 東京都新宿区西新宿４丁目１８－２ フィル・パーク西新宿４Ｆ
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
- 扁平足/新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり
反り腰で扁平足の人。
足を整えても扁平足は改善しません。
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腰が反り、骨盤が前傾していると膝が内に入り、XO脚のような形になります。
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そうなると通常、足は土踏まずを潰すような形になります。
さらに、反り腰の状態では骨盤が不安定なため、その下にある足も不安定になってしまうのです。
その結果、足に負担がかかり、足が攣ったり足底筋膜炎などの症状が出てしまうこともあります。
インソールを履いても根本的な改善には×
その場合にやるべきことは
「骨盤と肋骨を安定させる腹筋」を鍛えること。
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居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
【ピラティス/マットピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンピラティス/パーソナルトレーニング/フィットネス/有酸素運動/新宿ジム/ダイエット/痩身/姿勢改善/巻き肩/ストレートネック/反り腰/リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/産後/肩甲骨/背中/首肩/腰痛/背中/骨盤矯正/足つぼ/眼精疲労/小顔フェイシャル/たるみ/毛穴/ブライダル/むくみ/冷え/自律神経/更年期/生理/よもぎ蒸し/マタニティ/インディバ】
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