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からだ想い整体院めぐりのブログ
- 腰痛 ヘルニアだけが原因ではない
- お尻からふくらはぎにかけての痛みは、病院で「ヘルニア」と診断されていても、実際にはヘルニアだけが原因ではないことも多くあります。
もちろん、腰椎椎間板ヘルニアによって神経が刺激され、痛みやしびれがでるケースはあります。しかし、身体は痛みをかばおうとするため、その影響で筋肉や関節にも負担が広がり、症状を長引かせている場合があります。
神経の問題が起きると、周囲の筋肉が防御的に固くなり、されに身体のバランスが崩れてしまうからです
例えば、腰に負担がかかると、お尻周りの筋肉や太ももの裏、ふくらはぎが無意識に緊張します。
これは身体が「これ以上悪化させないように守ろうとする」自然な反応です。
この状態が続くと、
・筋肉の血流低下
・神経への圧迫増加
・股関節の動きの低下
・姿勢バランスの崩れ など
が起こり、結果的に神経と筋肉の両方が症状の原因に関わるようになります。
そのため、MRIでヘルニアが見つかっていても実際には筋肉や関節の影響がでている方もいます。
特に多いのが、お尻の深い場所にある梨状筋という筋肉の固さです。
この筋肉の近くには坐骨神経が通っているため、梨状筋が強く緊張すると、
・お尻の奥の痛み
・足への放散痛
・ふくらはぎの張り
・長時間座ると悪化する症状 などがでることがあります
また、股関節が硬い方も注意で必要です
本来、歩く、しゃがむ、立つといった動きでは股関節がしっかり働く必要があります。
しかし股関節が硬いと、腰が代わりに過剰に動くようになり、腰椎や神経への負担が増えてしまいます
さらに、ふくらはぎや太ももの筋肉も防衛的に硬くなるため、神経痛だと思っていたのに、実は筋肉の緊張が症状を引き起こすこともあります。
・前かがみで痛む人
・立っていると辛い人
・歩くと楽になる人
・座ると悪化する人 など
それぞれ体の状態によって、症状の出方も人によって違います。
症状を良くしていくためには、ヘルニアの有無だけで判断するのではなく、
・筋肉の固さ
・股関節の動き
・姿勢のバランス
・身体の使い方
・神経への負担を減らす
までを含めて全体を見ていくことが症状解決への近道になります。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
博多からだ想い整体院めぐり/肩こり/腰痛/自律神経/頭痛/不眠/めまい
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