ソノ(sono)のブログ
- ５月病って、心だけの話ではありません
- 「なんとなくやる気が出ない」
「ずっと眠い」
「ぼーっとする」
これ、気持ちの問題と思われがちですが、実は身体もかなりお疲れモード。
例えるなら・・・
パソコンのタブを50個開いたまま、再起動していない状態( 一一)
動いてはいるけれど、
ちょっとしたことでフリーズしそう。
「最近、私もタブ開きすぎかも・・・」
と思った方は、要注意です(^^)そんな時こそ、身体に''再起動''を
リラクゼーションはただ気持ちいいだけでなく、
・緊張した筋肉をゆるめる
・血流を促す
・呼吸を深くする
・自律神経のバランスを整える
といった効果が期待できます。
静かな空間で
心と身体をやさしく整えるひととき。
5月の疲れを
そっと手放しにいらしてください
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