最新ブログ一覧
７月に入るといよいよ夏本番の暑さが始まりますね。この時期に特に意識したいのが水分補給ですが、実は「喉が渇いた」と感じたときには、すでに体は脱水に近い状態にあります。特に冷…
続きを見るデスクワークやスマホの操作で丸まった背中をシャキッとさせる「広背筋」のストレッチをご紹介します。広背筋は背中の大きな筋肉で、ここをほぐすと呼吸が深くなり、代謝アップも期待…
続きを見る梅雨時期になると、「なんとなく体が重い」「頭が重だるい」「やる気が出ない」といった不調を感じることはありませんか？それは、低気圧や高湿度によって自律神経が乱れているのかも…
続きを見るめまいには色々な原因があり、深刻な病気に関連する場合もありますが、良性のもので最も多いのが「良性発作性頭位めまい」です。頭を動かした拍子に、短いと数秒、長いと数分程度めま…
続きを見る例えば１０人の健康な人の腰椎をMRIで画像検査すれば、その半数近くになにかしらの異常が認められると言われております。椎間板ヘルニアがあっても無症状の方が多いのも事実です。大…
続きを見るこれまでに鳥肌が立った経験がない方は少ないと思いますが、鳥肌がどういうメカニズムで立つかご存じの方はあまりいないでしょう。私たちの毛穴には「立毛筋」というとても小さい筋肉…
続きを見るふとした時に、片目の上瞼（まぶた）や下瞼がピクピク痙攣することはありませんか。大抵数秒から１分程度で治まり、何度か繰り返しつつ数日～１週間くらいで自然治癒します。痙攣の範…
続きを見る２月からは花粉症シーズン。毎日が憂鬱な方も多いのではないでしょうか。コロナ禍では、くしゃみをするにも気を遣うので、「自分は花粉症です」とアピールするグッズも色々と出てきま…
続きを見る精神を安定させる働きの神経伝達物質「セロトニン」。よく「幸せホルモン」とも呼ばれ、うつ病の予防や改善の働きでも有名です。このセロトニンは当然脳で生成されているものですが、…
続きを見る最近、歩く時に足の裏が痛む…。特に朝の１歩目の痛みが酷い…。そんな症状がある方は「足底筋膜炎（＝足底腱膜炎）」かもしれません。これは、足裏にある腱膜が炎症を起こすことで痛…
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越谷さくら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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