サロン ペペ(salon pepe)のブログ
- 朝起きたら腰がガチガチ…それ、冷え固まりかも？
- おとといあたりから一気に冷え込みましたね～！
朝起きたとき「なんか腰が動かしにくい」「背中がガチガチに固まってる…」なんて感じた方、多いのでは？
実は私もそのひとりです。。
気温が下がると、体は熱を逃がさないようにギュッと筋肉を縮めるので、血流が悪くなって固まりやすくなるんです。
特に朝は体温がいちばん低い時間帯。
寝てる間に冷えがたまって、起きた瞬間に「イタタ…」となる方も。
そんなときは、ヒートスパークやホットストーンでじっくり温めてあげるのがおすすめです。
体の芯までポカポカにして、固まった筋肉をゆるめていくと、腰まわりがスッと軽くなっていきますよ♪
「体がポカポカして気持ちいい」「動きやすくなった」と言ってくださるお客様も多いです。
冷えはそのままにしておくと、肩こり・睡眠の質・気分の落ち込みにもつながるので、早めのメンテナンスが◎
朝のガチガチを感じたら、それは“冷え固まり”のサイン。
あたためて、ゆるめて、冬に負けない体をつくっていきましょう！
●2026/4/20
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