リン 高崎院(RIN)のブログ
- 気温差で乱れる自律神経対策
- ◆なんとなく不調、増えていませんか
朝晩の気温差が大きい時期、「疲れが抜けない」「体がだるい」「よく眠れない」と感じる方が増えます。はっきりした原因がないのに不調が続く場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
◆気温差が体に与える影響
気温差が大きいと、体はその変化に対応しようとして自律神経が過剰に働きます。その結果、血流が不安定になり、肩こりや頭の重さ、むくみ、だるさといった症状が出やすくなります。デスクワーク中心の方は特に影響を受けやすい傾向があります。
◆姿勢の乱れも大きな原因に
猫背や骨盤の歪みがあると、呼吸が浅くなり自律神経が乱れやすくなります。長時間同じ姿勢でいることで体が緊張し続け、リラックスしにくい状態に。マッサージで一時的に楽になっても、根本が整っていなければ不調は繰り返します。
◆季節の変わり目こそ整えるチャンス
不調を我慢せず、今のうちに体を整えることが大切です。気温差に負けない体づくりを始めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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