シーバ(Sheva)のブログ
- 自律神経とタイ古式マッサージ
- 【自律神経とは？】
呼吸・心拍・体温・血圧など、私たちが意識しなくても体を自動で調整してくれる神経のことで、「アクセル役の交感神経（活動・興奮時）」と「ブレーキ役の副交感神経（リラックス・休息時）」の2つがバランスを取りながら働いています。このバランスがストレスなどで崩れると、頭痛・肩こり・不眠などの不調（自律神経失調症）が現れることがあります
【タイ古式マッサージが自律神経を整える】
深い呼吸の促進: ゆったりとしたリズムとストレッチが深い呼吸を誘い、副交感神経を活性化します。
筋肉の緩和と血流改善: 凝り固まった筋肉をストレッチでほぐし、血流を改善。これにより老廃物の排出が促され、体の巡りが良くなります。
心拍の安定とリラックス: 心拍に合わせた施術は心身の安定を促し、リラックス状態（瞑想状態）に入りやすくします。
身体の歪み改善: 骨盤や背骨周りのストレッチで体の軸を整え、神経の流れをスムーズにします。
身体もほぐれ、心もスッキリするのがタイ古式の魅力♪
心身ともにリフレッシュしたい方はぜひお越しください(о´∀`о)
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