フィジカルメンテナンスサロン【Physio+】 恵比寿/広尾/白金高輪
フィジカルメンテナンスサロンフィジオプラス エビス ヒロオ シロガネタカナワ
- エステ
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- リフレッシュ
- 東京都渋谷区恵比寿２－２８－７ 世亞ビル１F
- JR恵比寿駅より徒歩約14分、日比谷線 広尾駅より徒歩約11分
フィジオプラス 恵比寿(Physio+)のブログ
- 今から出来る5月病の予防対策
- 今日から連休の方も多いのではないでしょうか？
Physio+は、ゴールデンウイーク中も元気に営業しております♪
今日はタイトルにあります通り、今から出来る5月病の予防対策をお伝えさせていただきます。
毎年、ゴールデンウイークの連休が明けると、
お仕事に復帰したり、普段の生活リズムに戻すのが大変ですよね。
僕も以前は連休明けの職場復帰がとてもしんどかったです。。。
その対策として、
お休みの期間中も生活リズムを整える事。
自律神経を整えておく事。
そして、適度にカラダを動かしつつ、カラダを「リラックス」させてあげる事。
これらがとても大切です。
そして、その3つをすべて叶えてくれるのが「朝の散歩」です。
朝の散歩は生活リズムも整え、自律神経も安定しますし、適度な運動でカラダを動かしつつもリラックス効果の期待もできます。
おすすめは自然を感じる事。これにより、さらにリラックス効果を高めてくれます。
時間がない方は10分からでもOKです！
まずは気軽に始めてみて下さい♪
さらに詳しく知りたい方はぜひサロンにお立ち寄りください。
予約状況を確認して頂きますと幸いです。
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