【グラゼロ整体】GravityZero整体院 首こり 肩こり 頭痛 骨盤矯正 整体 マッサージ
グラゼロセイタイ グラビティゼロセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区代々木２-26-2 第2桑野ビル4-D
- 新宿駅新南口から徒歩５分 代々木駅北口から徒歩５分
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のブログ
- 食後の強い眠気はなぜ？今日からできる対策
- こんにちは、Kaoriです。
食後に強い眠気を感じることはありませんか？
特に昼食後に仕事や集中力が落ちてしまう方は多いと思います。
この原因の一つが「血糖値の変動」です。
糖質の多い食事を摂ると血糖値が急上昇し、それを下げるためにインスリンが分泌されます。
その結果、血糖値が急激に下がり、眠気やだるさを感じやすくなります。
また、食後は消化のために胃腸へ血液が集まり、脳への血流が相対的に減ることで眠気が出るとも言われています。
特に早食いや食べ過ぎはこの影響を強める要因になります。
対策としては、まず食事内容の見直しが重要です。
白米やパンなどの糖質だけでなく、たんぱく質や食物繊維を一緒に摂ることで血糖値の上昇を緩やかにすることができます。
また、よく噛んでゆっくり食べることも効果的です。
さらに、食後すぐに座りっぱなしになるのではなく、軽く歩いたりストレッチを行うことで血流が促進され、眠気の軽減につながります。
整体の視点では、姿勢の乱れや自律神経のバランスも影響するため、日頃から身体を整えておくことも大切です。
日々の習慣を少し変えるだけで、食後の眠気は大きく改善できる可能性があります。
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
▼お店の空気感がわかるYouTubeはこちらから!
「イナバこばやし」で検索!
#GravityZero #グラビティゼロ整体 #新宿整体 #代々木整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり解消 #腰痛ケア#もみほぐし #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔矯正 #リラクゼーション #整体サロン #代々木駅近#新宿リラクゼーション#代々木リラクゼーション#新宿メンテナンス#深夜営業整体#23時半まで営業
●2026/9/27
●2026/9/26
●2026/9/26
●2026/9/25
●2026/9/25
- Inaba （16）
- Kobayashi （46）
- Megumi （74）
- Nakazawa （60）
- Ayaka （6）
- Tomomi （47）
- Marin （6）
- Kaori （327）
- Miura （1）
- 店舗 スタッフ（11）
- 2026年9月分（27）
- 2026年8月分（62）
- 2026年7月分（61）
- 2026年6月分（55）
- 2026年5月分（62）
- 2026年4月分（59）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（34）
- 2025年4月分（1）
もっと見る
グラビティゼロ整体院(Gravity Zero 整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【9月限定】残暑の疲れ解消整体70分￥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【9月限定】猫背・巻き肩改善整体70分￥4,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【頭痛・眼精疲労】高濃度炭酸・睡眠改善ヘッドスパ70分￥5,980
|
|
再 来 |
¥5,980 【2・3回目ご来店限定】全身整体・骨盤矯正60分￥5,980
|
|
新 規 |
¥4,680 【ママさん応援★】マタニティ・産後の方専門整体60分￥4,680
|
|
全 員 |
¥6,880 【極上癒し】 全身オイルトリートメント整体80分￥6,880
|
