バストアップアンドバストケアサロン アネラ ヨドヤバシキタハマテン
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アネラ 北浜(ANERA)のブログ
- 夏バテ対策！ バストアップ/バストケア/育乳
こんにちは、ANERAの今村です＾＾
毎日毎日本当に暑いですね、、、
暑い日はなぜかスパイスカレーが食べたくなるんですが、同じような方いますか？
普段は食欲旺盛な今村ですが、ときには夏バテになることも。
「なんとなく食欲がない…」「胃が重い…」そんな時におすすめの食材をご紹介します！！
それは大根とオクラ！
【大根のパワー】
・消化酵素（ジアスターゼ）が胃もたれをサポート
・体の内側から熱をクールダウン
・ビタミンCで疲労回復にも◎
→暑さで弱った胃腸をやさしく整えてくれます。
【オクラのネバネバパワー】
・ムチンが胃を保護＆栄養吸収サポート
・カリウム・カルシウムなどのミネラルで夏の脱水対策
・食物繊維が腸内環境を整えてくれる
→食欲が落ちる夏でも、元気のベースを整えてくれます。
冷やしうどんや和え物、お味噌汁などにプラスするだけで、簡単に夏バテ対策できるので、ぜひ取り入れてみてくださいね☆
大根とオクラを食べて、今村と一緒に酷暑を乗り切りましょう！！！
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