辛泓のブログ
- 祭りの疲れにご褒美を。心も体もリセット！
- お祭りって楽しいけれど、終わった後は足がパンパン、腰もズーン…。特に屋台巡りや盆踊り、神輿担ぎなど、普段使わない筋肉をたくさん使う場面が多いですよね。そんな時は、マッサージで疲れをしっかりケアしてあげましょう。今回は、祭りの後にぴったりのマッサージ方法とおすすめのケアをご紹介します。
1. 足の疲れに「ふくらはぎマッサージ」
フットオイル使って 足首から膝に向かってゆっくりさすっていきましょう。むくみがある場合は、軽く指先でつまむように揉むのも効果的。血流が改善されて、だるさが取れていきます
腰の重さに「ツボ押しマッサージ」
神輿や長時間の立ちっぱなしで腰が重だるいときは、「腎兪（じんゆ）」や「大腸兪（だいちょうゆ）」といったツボを指圧してみましょう。背中側の骨盤の上あたりにあるこれらのツボを、両手で優しく押しながら深呼吸。じんわりと心地よい刺激が広がります。
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●2025/12/10
●2025/12/3
●2025/11/7
●2025/10/13
●2025/10/1
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