ハイブリッドサロン フワリ キタカミニゴウ・カワギシテン
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ふわり 北上2号 川岸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 09:27:53.0
- 自律神経～副交感神経優位の状態～
- こんにちは^_^
ふわり川岸店のおいかわです。
自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスよくはたらく
ことで機能しています。
今回は「副交感神経が優位」の状態について説明致します。
副交感神経は、体と心が「お休みモード」のときに優位に
はたらきます。
リラックスしているとき、体の力が抜けて脈がゆっくりになるのはこのためです。その他にも、副交感神経は「消化」のときに優位にはたらきます。心地よい環境でゆっくり食べた方が消化に良いのは副交感神経のおかげです。
〈副交感神経の役割〉
・脳血管を拡張させる
・瞳孔を収縮させる
・サラッとした唾液を出す
・気管支を収縮させる
・心拍数を減らす
・消化を促進する
・排便・排尿を促進する
副交感神経はリラックスの印象が強いので「体に良いもの」と
思われがちですが、
副交感神経のはたらきが強すぎたり、適切なタイミングで
はたらかなかったりすると、不調の原因になります。
夜になると眠くなるのは、副交感神経のスイッチが入るように
できているからです。
「規則正しい生活をしましょう」とよく言われますが、
これは「人間に備わっている自律神経のリズムを乱さない生活」という意味になります。夜勤や当直、昼夜逆転の生活が体によくないのはこのためです。
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