眼に特化した整体 アイケアLaBo大名店【ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔】
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アイケアラボ(アイケアLaBo)のブログ
- 眼精疲労が睡眠の質を下げる！？
- 「最近なんだか眠りが浅い…」
「寝ても疲れが取れない…」
そんな方は、実は眼精疲労が原因かもしれません。
スマホやパソコンを長時間見続けると、目の周りの筋肉や神経が緊張した状態になります。その緊張が続くことで自律神経のバランスが乱れ、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなったりすることがあります。
また、目の疲れから肩こりや頭痛が起こり、さらに睡眠の質を低下させる悪循環に陥ることも…。
眼の整体では、目の周りだけでなく全身の緊張にもアプローチし、リラックスしやすい状態へ導きます。
「目が疲れる」「眠りが浅い」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください！
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