トトノウセイタイチョウモミホリエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１３番８号 Kirsche北堀江２０２
- 【四ツ橋駅徒歩3分】【心斎橋駅徒歩8分】 #心斎橋#腸もみ#整体
トトノウ 堀江店(TOTONOU)のブログ
- 腸のために卒業したい睡眠習慣とは？【腸もみ】
- 今日は腸のために卒業したい習慣についてお話します。
【夜更かし睡眠不足】は腸の大敵(>_<)
腸は私たちが寝ている間に活発に活動しています。
そのため睡眠時間が短いと腸内環境が乱れてしまい
・便通の乱れ(便秘や下痢など)
・代謝が落ちて太りやすくなる
・メンタルが不安定になり不調がでやすくなる
などなど多くの不調につながる恐れがあります・・・！
【腸の修復・再生のためのゴールデンタイム】
腸が夜間に元気に活動するためのゴールデンタイムは
起床から15～19時間後に訪れます。
(７時起床で夜22時～深夜2時の間がゴールデンタイム)
7時起床の方なら目標としては夜２３時、遅くとも０時には布団に入っていたいですね。
『早寝は大切！分かってはいてもついつい夜更かししちゃう！』
なんて声もお客様からよくお伺いします。
そんな方はまず、就寝前の習慣から見直してみると良いかもしれません。
【質の良い睡眠のために】
・就寝2時間前から部屋の明かりのトーンを落とす
・入浴
・綿やシルクなど通気性の良いパジャマを着る
・寝具や枕の見直し
・お布団には絶対スマホをもちこまない
☆まずは1個から試してみよう！
【睡眠ホルモンも腸内でつくられています】
お腹の動きが乱れていると睡眠にも悪影響が出る可能性は高いです！
そんな方は腸もみでお腹の動きを促進してリラックスモードに身体をもっていってあげるのもおすすめです。腸もみで副交感神経が優位になってゆっくり休めるはずです。
ちなみにスタッフと腸もみ練習しているとだいたい受けている方は眠くなってきて睡魔との戦いになります！笑
身体も心も緩めたい方、是非腸もみを試してみてくださいね♪
＃腸もみ＃腸揉み整腸セラピー＃腸セラピー＃美腸鍼＃腸鍼＃腸活＃便秘＃ぽっこりお腹＃小顔＃美容鍼＃小顔矯正＃鍼＃鍼灸＃むくみ＃浮腫み＃リフトアップ#ほうれい線 #たるみ #シワ＃整体＃腰痛＃肩こり＃マッサージ＃ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ＃マタニティ＃耳ツボ＃もみほぐし＃骨盤矯正＃揉みほぐし＃骨盤＃リンパ＃リンパマッサージ＃マタニティ整体＃マタニティー＃産後＃産後骨盤矯正＃産後骨盤＃足ツボ＃足つぼ＃ドライヘッドスパ＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃筋膜リリース＃大阪＃堀江＃北堀江＃なんば＃心斎橋
|
新 規 |
¥3,000 【10月31日まで残り3名様】人気No.1メニュー 整体×腸もみ ￥3,000 (60分）
|
&re.
●2026/10/25
●2026/10/23
●2026/10/21
●2026/10/19
●2026/10/18
- 2026年10月分（14）
- 2026年9月分（21）
- 2026年8月分（18）
- 2026年7月分（12）
- 2026年6月分（13）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（7）
もっと見る
トトノウ 堀江店(TOTONOU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【10月31日まで残り3名様】人気No.1メニュー 整体×腸もみ ￥3,000 (60分）
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり・首こり・疲れに】整体×腸もみ ￥5,000（60分）
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛・反り腰・骨盤の歪みに】整体×腸もみ ￥5,000（60分）
|
|
新 規 |
¥5,000 【花嫁の理想を叶える】ブライダル肩甲骨はがし×腸もみ×小顔 ￥5,000(90分）
|
|
新 規 |
¥8,000 【不眠・むくみ悩みを一気に☆】腸もみ整体×小顔矯正 ￥8,000 (75分）
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩甲骨はがし・姿勢改善】全身整体 ￥3,000（45分）
|
