KARIN のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-08 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪お尻の形、気になっていませんか？実は『使えていない』ことが原因のことも。・股関節をしっかり動かす・お尻の筋肉を意識する・腰で代償しない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-07 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪食事を気をつけているのに痩せにくい…そんなお悩みありませんか？姿勢が崩れると代謝が下がりやすくなります。・骨盤を立てる・背筋を伸ばす・…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-06 16:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪くびれをつくりたいのに、お腹だけ頑張っていませんか？実は、体幹+姿勢のバランスが重要です。・背骨をしなやかに動かす・脇腹を意識する・呼…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-04 09:00:00.0
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪なんとなく呼吸が浅いと感じることはありませんか？姿勢が崩れると、胸やお腹周りが圧迫されて自然と呼吸も浅くなります、・背筋を伸ばす・胸を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-03 09:30:00.0
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪デスクワークやスマホで、肩が重く感じることはありませんか？肩こりは『動かさないこと』が原因のひとつです。・肩をゆっくり回す・首を左右に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-02 09:00:00.0
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪『すぐに疲れる』と感じることはありませんか？その原因、体幹の弱さかもしれません。体感が安定すると、無駄な力を使わずに動けるようになりま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-06-01 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪夕方になると脚が重い…そんな日ありませんか？軽い運動はむくみ解消に効果的です。・足首を回す・ふくらはぎを伸ばす・軽く歩く血流やリンパの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-31 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪骨盤の歪み、気になったことはありませんか？骨盤が整うと、・姿勢が良くなる・代謝が上がる・腰の負担が減るなど嬉しい変化が期待できます。ピ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-30 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪朝、身体が重たいと感じることはありませんか？軽く身体を動かすことで、1日のスタートが変わります。・背伸びをする・身体をひねる・深呼吸を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-29 09:00:00.0
- 投稿者：
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KARIN
こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪気づくと猫背になっていませんか？猫背を防ぐには『意識』がとても大切です。・耳と肩を揃える・胸を軽く開く・お腹を引き上げるこの３つを意識…
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