整体院 友-tomo-【肩こり/腰痛/頭痛/骨盤矯正/もみほぐし】
セイタイイントモカタコリヨウツウズツウコツバンキョウセイモミホグシ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市旭区高殿4-22-22 ジョイテル高殿 215
- 地下鉄谷町線関目高殿駅 徒歩1分、京阪関目駅/今里筋線関目駅 徒歩7分
整体院 友(tomo)のブログ
プライベート
投稿日:2026-05-14 09:15:00.0
- もしかして巻き肩?呼吸を深めて肩こりを防ぐ習慣
- こんにちは!大阪市旭区の「整体院 友」です。
肩こりでお悩みの方のお身体をみさせていただくと、肩が内側に入り込んでしまう「巻き肩」になっているケースが非常に多いです。
巻き肩になると、胸の筋肉が縮こまってしまうため、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、全身に十分な酸素が行き渡らず、筋肉が酸欠状態になり、さらに肩こりが悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
これを防ぐためには、日頃から「深い呼吸」を意識することがとても有効です。
お仕事や家事の合間に、一度手を止めて、鼻からゆっくりと深く息を吸い込み、胸を大きく広げてみてください。そして、口から細く長く息を吐き出します。これを数回繰り返すだけでも、胸の筋肉がストレッチされ、自律神経も整いやすくなります。
当院では、巻き肩や猫背といった姿勢のクセを根本から整える施術を行っております。姿勢を改善して、深い呼吸ができる疲れにくいお身体を目指しましょう。
整体院/完全個室/整体院 友/大阪市整体/大阪市旭区整体/旭区関目高殿整体/城東区整体/旭区/千林/新森/野江/肩こり/首こり/肩甲骨はがし/腰痛/姿勢改善/骨盤矯正/筋膜リリース/猫背/巻き肩/むくみ/冷え性改善/O脚/X脚/頭痛/自律神経/産後骨盤矯正/ストレッチ/土日祝営業/もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆ 全身整体 60分【全身をまとめてケア】
|

サロンの最新記事
-
●2026-06-10
-
●2026-05-30
-
●2026-05-29
-
●2026-05-29
-
●2026-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分(1)
- 2026年5月分(17)
- 2026年4月分(5)
- 2026年3月分(8)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(2)
もっと見る
整体院 友(tomo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.1☆ 全身整体 60分【全身をまとめてケア】
|
|
新 規 |
¥3,480 【首・肩こり解消】首肩こり・姿勢改善整体 (検査・説明込み60分)
|
|
新 規 |
¥3,980 ☆人気No.2☆【ストレートネック/反り腰/巻き肩】姿勢改善整体
|
|
新 規 |
¥3,480 【慢性腰痛・しびれでお困りの方】 腰痛専門整体(検査・説明込み60分)
|
|
新 規 |
¥3,480 【眼精疲労・不眠・自律神経調整】ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥3,480 【月5名様 限定】 いつまでも元気に歩くための 膝ケア 60分
|

