ニシアカシハナマエセイコツイン ビューティーアンドスポーツ
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- 兵庫県明石市西明石南町２丁目１８－１
- JR線 西明石駅から徒歩2分／【肩こり/肩こり改善/肩こり整体/産後骨盤矯正/姿勢矯正】
西明石はなまえ整骨院のブログ
- 姿勢を正して、痛みのない日々を！【西明石/姿勢】
- こんにちは！
西明石はなまえ整骨院の岡です！
「気づいたら背中が丸くなっている…」
そんな方、いませんか！？
特に最近は、スマホやデスクワークの影響で猫背・巻き肩の方が増えています。
□ 猫背・巻き肩が引き起こす不調
・首や肩のコリ
・頭痛
・腕のだるさ
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
さらに、姿勢が崩れることで血流も悪くなり、冷えやむくみにつながるケースもあります。
□ なぜ姿勢が崩れるのか？
原因は、
・長時間のスマホ操作
・デスクワーク
・運動不足
などによって、胸や肩の前側の筋肉が硬くなり、背中の筋肉がうまく使えなくなることです。
□ 今日からできる姿勢ポイント
・骨盤を立てて座る
・耳・肩・骨盤を一直線に意識
・長時間同じ姿勢を続けない
→ 1時間に1回は軽く動く！
＋ 胸を開くストレッチも効果的です。
□ 当院でのサポート
当院では、
・硬くなった筋肉を緩める施術
・姿勢バランスの調整
・自宅でできるストレッチ指導
を行い、正しい姿勢をキープできる身体づくりをサポートしています。
□ まとめ
姿勢が変わると、身体の負担は大きく減ります。
「なんとなくしんどい…」を放置せず、今から少しずつ整えていきましょう！
ご予約・お問い合わせはこちら
西明石はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
■営業時間
10:00～14:00／16:00～21:00（※日曜定休）
■SNS
Instagram：nishiakashi.hanamae
LINE：@581yhzea
■施術メニュー例
・産前産後骨盤矯正
・マタニティ整体
・姿勢改善／小顔矯正
・肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／マッサージ など
・完全予約制で待ち時間なし
・国家資格を持つスタッフが対応
・初回限定クーポンあり
▼詳しくはHPへ
https://hanamae-group.com
西明石/明石/大久保/兵庫/林崎松江海岸/藤江/西明石駅/明石駅/大久保駅
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