オハナセッコツインシンキュウイン ハツシバエキマエイン
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オハナ接骨院 鍼灸院 初芝駅前院(Ohana接骨院 鍼灸院)のブログ
- 【めまいの原因と改善｜鍼灸×骨格矯正＋セルフケア】
最近、「めまい」のご相談が増えています。
「めまい」と一口に言っても、その感じ方には違いがあります。
例えば
・グルグル回る
・フワフワする
・立ちくらみ など、それぞれ原因も異なります。
■めまいの種類と原因
【回転性のめまい】
天井や周囲がグルグル回る感覚
→ 三半規管や耳の不調が関係
【浮動性のめまい】
フワフワと不安定な感覚
→ 自律神経の乱れ・血流低下
【立ちくらみ】
立ち上がった時のクラっとする感じ
→ 血圧変動・貧血など
■当院でできること
・鍼灸施術
筋肉やツボにアプローチし
血流促進・自律神経の調整
・骨格ゆがみ矯正
首や背骨のバランスを整え
負担がかかりにくい状態へ
→この2つを組み合わせることで
めまいが起こりにくい身体づくりを目指します
■めまいにおすすめのツボ
・百会（頭頂部）→ 自律神経調整
・風池（首の後ろ）→ 血流改善
・内関（手首）→ 吐き気・自律神経
・合谷（手）→ 全身調整
・足三里（膝下）→ 体力・血流
■ツボ押しのポイント
・痛気持ちいい強さ
・5～10秒キープ
・1日数回が目安
■セルフケア
・冷え対策
・生活リズムを整える
・無理せず休む
・軽い運動
■注意点
・強いめまいが急に出た場合
・症状が続く場合
※耳鼻科の受診をおすすめします
また、ツボ押し中に、強い痛みや腫れや熱感がある場合は中止してください
めまいは体からのサインです。
放置せず、早めのケアをおすすめします。
症状によっては保険適用となる場合もございますので、お気軽にご相談ください。
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