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- ★評価4.9《覚王山駅3番出口 徒歩4分》肩こり/腰痛/姿勢改善/ストレッチ/完全個室
やわらぎ 覚王山のブログ
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投稿日：2026-05-13 13:33:39.0
- 運転疲れの首肩コリを放置してませんか？
- 運転中、左右の確認が怖い…
その首の痛み、「首」だけが原因ですか？
車移動が多い営業職や経営者の方にとって、
運転中の「左右確認」や「バック」の動作で首に走る痛みは
単なる不快感以上に深刻な問題です。
安全運転を妨げるだけでなく、集中力を削ぎ、商談のパフォーマンスにも影を落とします。
多くの方は「首が痛いから首を回す、揉む」と対処されますが
実はそこに認識のズレがあります。
首を回すと痛い時、実は「腕」と「肩甲骨」がガチガチに固まって
首をロックしてしまっていることがあります。
なぜ、ハンドルを握り続けると首が動かなくなるのでしょうか。
運転姿勢は「常に腕を前に出し、ハンドルを固定する」という
肩甲骨周りの筋肉（前鋸筋や小胸筋）を収縮させ続ける動作です。
これらの筋肉が短縮すると、肩が内側に入り
首の土台である胸椎の動きが制限されます。
土台が動かない状態で首だけを回そうとするため、
首の関節に過度な摩擦と負担がかかり、炎症や痛みが生じるのです。
まさに、身体が「動かさないでくれ」と悲鳴を上げている状態です。
【信号待ちで15秒】首を軽くする「ハンドリセット」
運転の合間に、首の可動域を広げるためのセルフケアです。
手順1：停車中、片方の手で反対側の「脇の下の筋肉」をガシッと掴みます。
手順2：掴んだまま、掴まれている方の腕を小さく前後へ5回回します。
手順3：手を離し、首をゆっくり回してみてください。
脇の下を緩めることで肩甲骨が解放され、驚くほど首が回りやすくなるはずです。
さらに、右足でアクセルとブレーキを頻繁に踏みかえる動作は、骨盤のねじれを生みます。
このねじれが背骨を伝わり、最終的に首の筋肉の左右差として現れるのです。
首だけを診ていては解決しない理由が、ここにあります。
首を回すと痛いという悩みは、我慢し続けると頭痛や腕のしびれに繋がる恐れもあります。
「忙しくてケアの時間が取れない」という方にこそ、
短時間で根本にアプローチするプロの施術が必要です。
長年の運転習慣で染み付いた身体の「ねじれ」を解き、
正しい骨格の位置を記憶させることで、痛みから解放された本来の自分を取り戻しませんか？
私たちは、あなたが最高のコンディションでハンドルを握り
自信を持って仕事に打ち込めるよう、全力でサポートいたします。
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