ファブ 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-16 10:00:00.0
- 豆乳のトリセツ
- 豆乳のトリセツ 美容とホルモンバランスを整える飲み物
手軽に取り入れられる美容ドリンク「豆乳」。
大豆由来の栄養が豊富で、
内側からのケアにぴったりです。
ー豆乳の美容効果ー
1.肌のハリをサポート
大豆イソフラボンが
女性ホルモンに似た働きをし、
ハリやうるおい維持につながります。
2.肌荒れ予防
ホルモンバランスの乱れによる
ニキビや肌トラブルのサポートに。
3.腸内環境を整える
オリゴ糖が善玉菌をサポートし、
便通改善や肌荒れ対策にも◎
4.タンパク質補給
植物性タンパク質が含まれており、
肌・髪・爪の土台づくりに役立ちます。
-種類の違い-
・無調整豆乳
→ 大豆そのまま。栄養価が高い
・調整豆乳
→ 飲みやすく味が調整されている
美容目的なら
無調整がおすすめです。
-飲むタイミング-
・朝 → 吸収されやすい
・夜 → リラックスタイムに
1日コップ1杯（200ml）程度が目安です！
ー注意点ー
・飲みすぎはホルモンバランスに影響することも
・体質によっては合わない場合もあり
適量を意識しましょう！
豆乳は手軽に続けやすい美容習慣♪
スキンケアだけでなく、
内側からのケアも取り入れてみてください^_^
----------------
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