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アオ(ao)のブログ
- 【ダイエット講座4】正しい痩せ方と間違った痩せ方
- 同じ10kg痩せたとしても、正しい痩せ方と、間違った痩せ方があります。
正しい痩せ方と間違った痩せ方は何点かありますが、今日は痩せる場所についてお伝えします。
間違った痩せ方をすると、必ず胸から上が落ちます。
顔がやつれたり、胸が小さくなったりする痩せ方です。
正しい痩せ方は、必ずお腹から下が落ちます。
ウエストラインができ、お尻も小さくなり、脚も細くなります。
手軽に始めてしまいがちなダイエットですが、間違ったダイエットをすると、体の負担が大きく、健康被害や美容被害に繋がります。
せっかく頑張って痩せたのに、肌・髪・爪がボロボロになったと言う方を何人も見てきました。
私はそう言ったことが起こらないように、正しいダイエットと栄養学をお伝えしています。
【まとめ】
正しいダイエットを知らないと、
健康被害や美容被害が出ます。
【次回予告】
『水の重要性』
ダイエットで欠かせないのが、水です。
水の役割を理解しましょう♪
「痛みゼロに導く伴走者」痛み専門院-ao-宮崎県/宮崎市/清武/清武駅/肩こり/腰痛/頭痛/膝痛/産後/反り腰/猫背/肩甲骨/巻き肩/スマホ首/内股/ガニ股/肩こり整体/О脚・X脚/歩行痛/国家資格/ダイエット/首/肩/腰/根本改善/姿勢改善/姿勢矯正/美容/辛い肩こり
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