Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
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サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 11:57:13.0
- 妊活中のよもぎ蒸しのベストタイミングは？
- 妊活中によもぎ蒸しをするなら、実は「タイミング」がとても大切です。
よもぎ蒸しは身体を温め、血流を促し、リラックスしやすい状態へ導いてくれるため、妊活中の温活として取り入れる方も増えています。
では、いつ入るのがベストなのか？
おすすめのタイミングは
「生理後～排卵前」の期間です。
この時期は子宮内膜を整えたり、身体を温めたりするのに適していると言われています。
特に生理後は身体が冷えやすい方も多いため、よもぎ蒸しで巡りを整えることで、妊活中の身体づくりをサポートできます。
逆に注意したいタイミングは、
「排卵後～生理予定日まで」の高温期。
この時期は受精卵が着床する大切な期間でもあるため、長時間の高温状態や過度な温めは避け、身体に負担をかけすぎないことが大切です。
また、生理中は経血量が増える場合もあるため、基本的には避けるのがおすすめです。
妊活中によもぎ蒸しを取り入れるメリット
・冷え対策
・血流促進
・自律神経を整える
・ストレス緩和
・リラックス効果
・睡眠の質サポート
妊活は「頑張りすぎない身体づくり」もとても大切。
身体が冷えていたり、ストレスが溜まっていると、自律神経やホルモンバランスにも影響しやすくなります。
よもぎ蒸しで身体をじんわり温めながら、自分を休ませる時間を作ってあげることも大切なケアのひとつです。
妊活中によもぎ蒸しに通う頻度は、
最初は「週1～2回」が理想的です。
特に冷えが強い方や、生理痛・むくみ・自律神経の乱れを感じやすい方は、定期的に身体を温めて巡りを整えていくことで変化を感じやすくなります。
おすすめの通い方は、
・生理後～排卵前
→週1～2回
・排卵後～生理予定日
→控えめにする、またはお休み
というペース。
当店でも妊活中のお客様から
「冷えが気にならなくなった」
「睡眠の質が変わった」
「リラックスできる時間になっている」
というお声を多くいただいています。
無理なく、自分のペースで温活を続けていくことがおすすめです。
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