ケレ(KELE)のブログ
- 最近、胃腸の調子はどうですか？
- 最近、
「胃腸の調子が良くなくて…」
「食欲がなくて…」
というお声を良く聞くようになりました。
梅雨の時期に胃腸の調子が悪くなる原因として
・気圧による自律神経の乱れ
・湿度の影響で身体の水分も溜め込みがちに
・エアコン冷え、冷たいものの飲食などによる内臓の冷え
などがあるようです。
不調を改善するためには、
・なるべく温かいものを食べる、飲む
・運動などで適度に汗をかく
・湯船にゆっくりつかる …などが効果的だそうです
黄土漢方蒸しは40分座っているだけで、身体の内側からのじんわり温めながら
サラサラの汗をかいて身体の巡りを促します。
自分にとってラクで続けられる習慣で身体を整えていきたいですね。
●2026/10/15
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