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巡 金山店(MEGURI)のブログ
- 夕方になると頭痛が出る理由
- 夕方になると頭痛が出る理由
デスクワークが与える影響
「朝は何ともないのに、夕方になると頭が痛くなる。」
このような頭痛は、長時間のデスクワークによる首や肩への負担が関係していることがあります。
パソコン作業では画面を見続けることで頭が前に出やすくなり、首や肩の筋肉は約5kgある頭を支え続けることになります。
同じ姿勢が何時間も続くと筋肉は緊張し、血流が低下します。
血液の流れが悪くなると酸素や栄養が筋肉へ届きにくくなり、疲労物質が蓄積します。
その結果、首や肩のこりが強くなり、後頭部から頭全体にかけて締め付けられるような頭痛が起こりやすくなります。
また、猫背や巻き肩になることで胸椎や肩甲骨の動きも悪くなります。
胸郭が動きにくくなると呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなるため、夕方になる頃には身体の疲労がさらに蓄積し、頭痛が出やすい状態になります。
頭痛薬を飲めば一時的に症状は和らぐことがありますが、姿勢や身体の使い方が変わらなければ、仕事をするたびに同じ負担が繰り返されます。
整体では首や肩だけでなく、胸椎や肩甲骨、骨盤まで確認し、全身のバランスを整えることで首への負担を軽減します。
夕方の頭痛を繰り返している方は、頭だけでなく、デスクワークによって崩れた姿勢や身体の動きに原因が隠れているかもしれません。
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