【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ五反田店
タイコシキマッサージアンドオイルリンパ アジエスタゴタンダテン
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- 東京都品川区西五反田２－３１－４ K.Kビル３Ｆ
- 五反田駅西口から徒歩5分♪タイ古式/アロマリンパ/ストレッチ/整体/ヘッドスパ♪
アジエスタ 五反田店(ASIESTA)のブログ
- 呼吸が大事！のお話
- さて、皆様、呼吸を意識して生活していますか？
本日は意識して呼吸をする大事さをお伝えしようと思います！
呼吸は意識しないでも自然としているものだと思いますが、緊張すると呼吸が深く吸えなくなったり、無意識に止まってしまったりします。
呼吸は自律神経の中でも唯一、意識的に
コントロール出来るものなので、出来れば自分の呼吸を意識してみる時間を作って欲しいです。
自律神経が乱れると色んな不調を感じやすくなってきます。
ヨガの瞑想等では、自分の呼吸に意識を向けて自分を見つめる事をしたりしますね。
呼吸をするのに必要な筋肉は主に4つ程ありますが、それが硬くなると呼吸がしづらくなります。
タイ古式マッサージで直接呼吸筋に触れる施術は少ないですが、周りの筋肉をほぐす事によって、呼吸筋もほぐれていき、緊張やストレスで呼吸しづらくなった身体から、リラックスして自然と日々の生活が楽になっていくのを感じられると思います！
タイ古式マッサージは2人で行うヨガというだけあって、呼吸を合わせたり、身体の伸び感を感じられたり良いこと尽くめですよ。
まだ、タイ古式マッサージをやった事ない方も、久しぶりにタイ古式マッサージを思い出してこのブログを読んで下さってる方も、是非ASIESTA五反田店で、リラックスして日々疲れにくいお身体にしていきませんか？
週末は当日予約がお陰様で取りにくくなっておりますので、事前予約がオススメです！
精一杯心を込めて施術させて頂きます!
スタッフ一同お待ちおります！
本日は、呼吸について、nagomiがお伝え致しました。
●2026/6/26
●2026/6/16
●2026/6/11
●2026/6/10
●2026/6/9
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