エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
- 猛暑のツケは9月に出る！残暑と自律神経の乱れに注意
- 今年の夏は「異常な暑さ」でしたね。
本来なら秋に向けて身体は少しずつゆるみ、副交感神経が優位になって休息モードに入る時期。
ですが、9月に入っても続く残暑によって、身体は“季節の切り替え”を見失ってしまっています。
夏のダメージが引き起こすこと
強烈な冷房環境
冷たい飲み物の習慣
連日の猛暑
このトリプルパンチで、交感神経は張りっぱなしの状態。
その結果、こんな症状が出やすくなります：
寝ても疲れが取れない
呼吸が浅い
イライラ・不安が増える
集中できない、頭がのぼせる
「気のせいかな？」と思って放っておくと、秋以降に大きな不調へと繋がってしまうんです。
鍵は“仙骨と蝶形骨”のリズム
人の身体は、仙骨（骨盤の中心）と蝶形骨（頭蓋の中心）が呼吸に合わせて連動しています。
このリズムが乱れると、呼吸は浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。
今年のような猛暑では、仙骨が硬直し、蝶形骨のリズムまで狂ってしまう。これが「夏の疲れの正体」なのです。
では、どう整えればいい？
もちろん、日々のセルフケアも大切です。
散歩や軽い運動で汗をかく
ゆっくり入浴して体温リズムを整える
深く呼吸をする意識を持つ
ただ、深部の仙骨・蝶形骨の硬直は、セルフケアだけではなかなかほぐれません。
そこで必要になるのが“施術”です。
施術では仙骨と蝶形骨の連動を取り戻し、カラダ本来のリズムを整えていきます。
そうすることで、自律神経がスッと安定し、自然に眠れる・穏やかに過ごせる身体へと変わっていきます。
今年の夏の疲れを引きずらないために
残暑のいまこそ、身体をリセットするタイミングです。
このまま夏のダメージを抱えたまま秋に入ると、体も心もバテやすくなります。
ぜひ一度、“トトノエ”を体感してみてください。
仙骨と蝶形骨がゆるみ、呼吸が深くなり、驚くほど軽やかに秋を迎えられるはずです。
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