ビヨウシンキュウサロンスゥルシエル
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スゥルシエル(Sous le ciel)のブログ
- 寝る時間はあるのに、寝るのがもったいない人へ。
こんにちは！美容鍼灸サロンSous le cielです！
明日も仕事だから早く寝なきゃ！と思っているのに、ついついスマホを見たり、動画を見たり…気づけば日付が変わっていることってありませんか？
日中に自分の時間が少なく、夜になってようやく自由を感じることで、寝る時間を後回しにしてしまうこともあるんです。
せっかくの自由時間、終わらせたくない気持ちもとってもわかります！！
でも、睡眠時間が短くなると、身体の疲れが十分に回復しにくくなるだけでなく、肌のコンディションや翌日の集中力にも影響することがあります。
そんな夜はいきなり生活を変えようとしなくても大丈夫！
〇まずはこんな小さな習慣から
・寝る30分前はスマホを少しお休み
・お気に入りの香りや音楽でリラックス
・首や肩をゆっくり回して力を抜く
・「今日はここまで」と自分に合図を出す
そして、日中から頑張り続けている身体にも休息を！
首や肩のこわばり、身体の緊張が気になる方は、鍼灸や整体で身体をゆるめる時間をつくるのもおすすめです。
自分の時間を大切にすることと、身体を休ませること。
どちらも大切にしていきたいですね(o^^o)
明日の自分が少しでも軽やかに過ごせるように、今夜はいつもより少しだけ早く、おやすみしてみませんか？
当サロンは完全個室のプライベート空間で、人目を一切気にすることなくリラックスしながら施術を受けていただけます。
人目があると言いづらいデリケートなお悩みなども遠慮なくご相談くださいね。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
お気軽にご予約くださいませ。
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