リラクゼーションサロン リブランカ
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- 東京都渋谷区神宮前３－１３－２１号 神宮前レジデンス３０１号室
- 表参道駅から徒歩9分【肩こり/リンパ/リンパマッサージ/表参道ブライダルエステ】
リブランカ(Reblanca)のブログ
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投稿日：2026-05-06 09:41:52.0
- リンパの巡りが悪い人の生活習慣
- 「むくみやすい」「疲れが抜けにくい」「体が重だるい」このようなお悩みを感じている方は、もしかするとリンパの巡りが滞っている可能性があります。
リンパは体内の老廃物や余分な水分を回収し、体の外へ排出する大切な役割を担っています。しかし、日常の生活習慣によってリンパの流れは滞りやすくなることがあります。
まず一つ目は、長時間同じ姿勢で過ごすことです。デスクワークやスマートフォンを長く使う生活が続くと、首や肩、背中の筋肉が固まりやすくなります。筋肉が硬くなることで血流やリンパの流れが滞り、むくみや疲れが溜まりやすくなります。
二つ目は運動不足です。リンパは心臓のようなポンプ機能がなく、筋肉の動きによって流れやすくなる特徴があります。そのため体を動かす機会が少ないと、リンパの巡りが悪くなりやすくなります。特に脚はリンパが滞りやすい部分のため、むくみやだるさを感じやすくなります。
三つ目は身体の冷えです。身体が冷えると血流が悪くなり、リンパの流れも滞りやすくなります。冷房の効いた室内で長時間過ごすことが多い方は、巡りが悪くなりやすい傾向があります。
このような状態が続くと老廃物が体内に溜まりやすくなり、肩こりやむくみ、疲労感につながることもあります。
リンパの巡りを整えるためには、固くなった筋肉をゆるめながら流れを整えるケアが大切です。サロンでは背中や肩甲骨、首、脚まで丁寧にほぐしながら深層リンパを流し、体全体の巡りを整えていきます。
「むくみや疲れが抜けにくい」と感じている方は、リンパの巡りが滞っているサインかもしれません。体の巡りを整えながら、軽く動きやすい状態へと導いていきましょう。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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Relaxation salon Reblanca
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