美容鍼灸サロン ユールーム(YOUROOM)のブログ
- それは“タンパク質不足”かも？
- 最近、自分自身でかなり実感したことがあります。
1ヶ月前、肌の乾燥がひどくて
・ガサガサする
・化粧ノリが悪い
・保湿しても追いつかない
という状態が続いていました。
「これはスキンケアを変えなきゃ！」と思い、化粧水を少し良いものに変えてみたのですが、正直そこまで大きな変化はなく…。
そこで思い出したのが、昼ご飯があまり食べれていなかったんです
。普段からあまり食べなかったのですが、プロテインだけは飲んでいました。
そこで昼にプロテインを飲むようにしてみたところ、数日～1週間くらいで肌の乾燥感がかなり変化。
「もうガサガサ感が減ってる…？」
早く気付けば良かったと後悔するほどあっさり改善しました！
もちろんスキンケアも大切ですが、肌は“食べたもので作られる”ので、外側だけでは限界があることもあります。
そもそもタンパク質は、
* 肌
* 髪
* 爪
* 筋肉
* 血管
など、体を作る材料。
不足すると、
* 肌荒れ
* 乾燥
* むくみ
* 疲れやすさ
* 髪のパサつき
などにつながることもあります。
「しっかり保湿しているのに乾燥する」
「肌の回復が遅い」
そんな方は、スキンケアだけではなく“栄養”もぜひ見直してみてください♪
季節の変わり目は、自律神経の乱れや栄養不足で肌トラブルも出やすい時期。
美容鍼やお身体のケアと合わせて、内側からのケアも大切にしていきましょう◎
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