Tchura【ティチュラ】琉球温熱/肩こり腰痛/もみほぐし/ヘッドスパ/妊活
ティチュラ リュウキュウオンネツ カタコリヨウツウ モミホグシ ヘッドスパ ニンカツ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区奥沢6-22-11 富貴ビル201
- 九品仏駅より徒歩4分◇自由が丘駅より7分◇奥沢駅より10分
ティチュラ(Tchura)のブログ
- 頭痛セルフケア
- こんにちは

いつもありがとうございます。
頭痛でご来店の方が多いので少しでも楽になれる簡単なセルフケア
■ 首肩のコリタイプ
・首や肩を温める
・ナッツや海藻を少しプラス
■ ズキズキタイプ
・光や音を控える
・カフェインをとりすぎない(軽度であれば、コーヒーや緑茶に含まれるカフェインが血管を収縮させ、一時的に痛みを和らげる効果があります。)
・食事を抜かない
■ 疲れ・寝不足タイプ
・しっかり休む
・炭水化物+たんぱく質(例:おにぎり+卵)
■ 女性特有タイプ
・体を冷やさない
・赤身肉やほうれん草を意識
全部やらなくて OK。1 つだけでも大丈夫です。
肩コリ/首の疲れ/リフレクソロジー/妊活/マッサージ/もみほぐし/琉球温熱/温活/ロミロミ/バリニーズマッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/世田谷区奥沢/自由が丘/九品仏/
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