ストレッチセイタイサロンカルマ
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カルマ(KARMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-19 11:05:49.0
- 無理なカロリー制限で痩せる時代は終わり！？
- こんにちは！ストレッチ整体サロンKARMAの島袋です(^^)
ダイエットが続かない方…
ダイエットしてるのになかなか痩せない方…
ダイエットのお悩みはどんあ年代の方でもお持ちかと思います。。。
無理なカロリー制限で痩せるのは危険！
むしろ太りやすい身体をつくってしまいます。
「食べる量を減らしたのに全然痩せない」
「むしろ太りやすくなった気がする…」
それはあなたの努力不足ではないかもしれません。
実は【無理なカロリー制限こそ太る原因】になっていることをご存知でしょうか？
カロリーを減らしすぎると、体は【飢餓の危険が来たかも！】と察知して
脂肪をため込むモードに入ります(>_<)
その結果
・代謝が落ちる
・筋肉が減る
・リバウンドしやすい
・疲れやすい
など、悪循環が止まらなくなります。
痩せ体質をつくるために必要なのは、
食べないことではなく
【必要な栄養をいれて代謝・免疫を上げること】
例えば、タンパク質多めの食事の意識
夜ご飯はお米や、麺、パンなどの主食を減らしておかずメインにする
ご自身の体に合ったカロリー計算(腹7～8分目)
これだけでも痩せ体質の流れが変わります！
普段の生活ではなかなか補えない栄養素は
サプリメントなどで補うのも1つの手段☆
●プロテインナチュラ
タンパク質が補われ、代謝スイッチをオンに！●ハーブザイム
身体の土台作りの基本！腸内環境を整えることで身体が変わる！●ファストプロウォーター
身体の60％は水！油を溶かし、細胞への浸透力が高い水で身体をデトックス！
●テラヴィータ
ビタミン＋ミトコンドリアを活性化、増殖させる成分配合で代謝UP！
ダイエットにもいろいろあります！
当店ではダイエットメニューもあり、あなたに寄り添ったサポートで
結果を導き出します。
ぜひ一度、ご来店お待ちしております♪
みなさまも必要な栄養素を摂取し、
免疫・代謝を上げて燃焼しやすい身体をつくりましょう！！
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