ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
- 【肩甲骨と柔軟性について】
- 【肩甲骨と柔軟性】
NAORU整体熊本院です（＾ν＾）
今回は肩甲骨と柔軟性についてです!
肩甲骨と柔軟性について皆さん肩甲骨は柔らかいということ大して
すごくポジティブな意見を持つ方が多いと思います。
確かにある程度柔軟性があることはいいことではあります。
ですが、単に柔らかければ良いというわけではありません。
腕を動かすときには必ず肩甲骨は連動して動きます。
そのため柔軟性があるのは大切ですしいいことです！
でもただ動くだけで安定性が欠けていると
肩関節周囲の組織に負担がかかってしまい傷がついてしまう可能性があります。
その影響で肩を痛めてしまうということも少なくありません。
そして、肩甲骨の安定性には肩回りのインナーマッスルがとても大切です。
※アウターマッスルは動かす筋肉・インナーマッスルは支える筋肉
ただストレッチしているからOKという考えの方も多いと思いますが
適度な運動と適度なケアが大切なのを忘れないように毎日健康にお過ごしください
【NAORU整体】 熊本院
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