ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
- ストレッチは朝行うと効果的！
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
今回は『ストレッチ』についてご紹介します！皆さんは、普段ストレッチなどされますか？
お風呂上りや寝る前にストレッチする方も多いかと思いますが、
朝のストレッチがおすすめです！！
理由としては、
・筋肉が柔らかくなる
寝てる間の体勢によっては、
血流を阻害してしまったり、
リンパが流れにくいなどで、
朝起きた時に身体が固まってしまうことがあります。
そんな固まった身体を
ストレッチでほぐしていくことができます。
・集中力アップ、代謝アップ
朝のストレッチで体をほぐしていくことで、
全身の血流がよくなり、
脳の動きもよくなるので、
集中力が高まります。
また朝から軽い運動を行うことで、
基礎代謝が上がりやすくなります。
皆さんもぜひ、いつもより10分だけ早く起きて
軽めのストレッチを行ってみてください！
当院では患者様一人ひとりお悩み、
お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』
ではなく『再発しない健康な身体づくり』
の重要性やセルフケアをお伝えし、
二人三脚で取り組んで行きます。
お悩みの方は是非、是非一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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