ケアフォーニホンバシ
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- 接骨・整骨
- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
- 体のだるさは感じますか？
- 5月の連休明け、体のだるさや重さを感じていませんか？
連休が終わり、仕事が本格的に再開した今、朝起きるのが辛い、集中力が続かないといった不調を感じていませんか。しっかり休んだはずなのに疲れが取れない、理由もなく不安を感じるといった症状は、20代から40代の働き盛りの世代に多く見られる傾向です。
こうした不調の大きな原因は、自律神経の乱れにあります。長期休暇による生活リズムの変化に加え、5月特有の激しい気温差や気圧の変動に体が対応しようとして、エネルギーを過剰に消費してしまうのです。特にデスクワーク中心の方は、精神的な緊張から無意識に食いしばりや肩の上げ止まりが起こり、首筋から背中にかけての筋肉が硬直します。
当院では、独自の整体技術で骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を解くだけでなく、鍼灸によって自律神経のスイッチを正常に切り替えやすくするアプローチを行います。
また、ご自宅で取り入れていただきたいセルフケアとして、就寝前の「4・8呼吸法」をおすすめしています。4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口からゆっくり吐き出す腹式呼吸を5分間繰り返すだけで、副交感神経が優位になり睡眠の質が向上します。さらに、この時期は冷たい飲み物を控え、39度前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、深部体温を安定させることが回復への近道となります。
「休めば治る」と思っていても、一度崩れたリズムを自力で戻すのは時間がかかるものです。一人で抱え込まず、プロのケアを頼ってください。心身を一度リセットし、健やかな毎日を取り戻しましょう。
お悩みの方は、ぜひ一度気軽にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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