ハレ カラダ 長浜のブログ
- 今年の目標は「ちゃんと動ける身体でいること」
- 新しい年が始まると、「今年は健康に気を付けよう」
そんな気持ちになる方も多いと思います。
でも実際は、
・運動しなきゃと思いながらできない
・ストレッチが続かない
・何をしたらいいのかわからない
そんな声をよく聞きます。
大切なのは、頑張ることより身体が自然に動く状態をつくること。
身体が動きやすくなると、日常の動作がラクになり
結果的に疲れにくくなります。
今年は「何かを足す健康」より
「無理なく動ける身体」を大事にしてみませんか。
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