チェルシーストレッチセイタイイン
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チェルシーストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2026-04-30 18:30:00.0
- 足裏の痛みの真犯人は姿勢
- 立ち仕事からデスクワークへ転職されたN様。「体を動かさなくなって楽になるかと思ったのに、足の裏が痛くて…」とご来店くださいました。
マッサージもストレッチも、ご自身でできる限りのケアを続けてこられたN様。それでも「足の裏だけはどうにもならない」と、電車で踏ん張れないほどのつらさを抱えていらっしゃいました。
実は、足の裏の痛みには「重心の位置」が深く関わっています。カウンセリングで重心をチェックしてみると、N様は前のめりに体重がかかっていて、常に指先で踏ん張っている状態でした。
「目をつぶって立つと、ふらふらするんです」とおっしゃっていたのも、重心が不安定だったから。立ち仕事の頃は動いていたので気づかなかったけれど、座る時間が増えたことで筋力が落ち、体を支えるバランスが崩れてしまったんですね。
さらに、前ももやお尻の筋肉が硬くなっていて、腰が反り、肩が内側に入る姿勢になっていました。「巻き肩も反り腰も、全部つながってるんですね」と、N様も驚かれていました。
施術では、硬くなった筋肉をじっくり伸ばしながら、重心を後ろ寄りに整えていきました。すると「足の裏、痛くないです!」と、その場で変化を実感していただけたんです。
「こんなに簡単に変わるんですか?」と驚かれていましたが、体はちゃんと応えてくれます。大切なのは、表面的な痛みだけでなく、根っこにある姿勢や重心から整えていくこと。
お家でできるストレッチもお伝えしましたので、これから少しずつ、N様らしい快適な毎日を取り戻していけると思います。
南鳩ヶ谷・鳩ヶ谷・川口エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。足の裏のつらさや姿勢のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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