さらのて鍼灸院のブログ
- ”炎症対策”
- こんにちは、群馬県伊勢崎市で妊活鍼灸をしております！さらのて鍼灸院です！
本日は前回の続きで”炎症対策”についてお話します＾＾
～炎症対策～
1．代謝を上げる
代謝が上がると、免疫力アップ・エネルギー合成促進！
この2つの働きが増え、炎症が起こりにくい体が作られていきます＾＾
・スクワット
・ウォーキング
・ストレッチ などが効果的♪
2．血液循環を良くする
血液循環が良くなると栄養やホルモンをしっかり送れる・老廃物が排出されやすくなる
この2つがしっかりとできるようになることで炎症が起こりにくい体が作られていきます＾＾
（栄養を届けてくれる動脈・老廃物を流してくれる静脈。この流れが整うことで炎症も抑えられます！）
・湯船に浸かる
・鍼灸
・ラジオ波
・腹式呼吸 などが効果的♪
～おさらい～
炎症対策のポイントは”代謝”と”血液循環”！
まずはできることからやっていきましょう＾＾
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