ピラティススタジオジーニー
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ジーニー(Genie)のブログ
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投稿日：2025/10/23
- 外側重心がもたらす結果
人が立つときは母指球（親指の付け根）と小指球（小指の付け根）とかかとの3点をバランスよく踏まないといけません。
親指側や小指側どちらかに偏ることで地面をしっかり捉えることができず、O脚やX脚になったり、ふくらはぎだけ過剰に太くなる原因になってしまいます。
つま先立ちをした時に写真のBeforeのように小指側に乗る方が多いのではないでしょうか？
そういう方は外側重心で立っている可能性が高いです。
ピラティスはこうした日常の癖を見ながら正しい身体の使い方に修正していくことで、姿勢矯正とボディメイクのどちらも叶えることができるんです★
今だけお得なキャンペーンをやっているので、まずは体験からお待ちしております♪
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